【金华博朗体育】为大家介绍：

跆拳道在于‘以礼开始’，‘以礼结束’的崇礼精神！尤其讲究'未曾学艺先学礼‘未曾习武先学德。一个懂礼貌的人品高尚的人才是好的 ！成功来自于一次又一次的坚持与努力！【金华博朗体育】为大家介绍：跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法有名于世，被世人称为踢的艺术。我们的教育理念：严格就是大爱，以专业的武道训练来提升练习者的体质为基础，以礼节，精神意志，团队意识行为为核心，小学是萌芽教的黄金时期，一切以学生成长为根本！这里将会是您对孩子有价值和有意义的投资！！！

【摆踢】

动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭i打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。左手下格挡：从准备势开始，左手弯曲，左拳放在右肩上，右手伸直。

动作要领：

1、起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。

2、右脚要随转体尽量向左前伸展。

3、右脚掌向右鞭i打时要屈膝扣小腿。

4、鞭i打后顺势放松。

【金华博朗体育】为大家介绍：女性学习跆拳道的好处有哪些？

跆拳道被誉为“正人之道、育人之道。”当前学习跆拳道的浪潮不仅局限在韩国，已经成为的一项运动了。跆拳道是一种外练技击和内练精神气质相结合的武道。学习跆拳道的好处有哪些？

跆拳道通过抬高、踢腿的动作，可锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜爱。可以全方面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。另外，在此阶段还要注重作战策略意识的培养，因为作战策略意识是一名运动员走向成熟的标志，在训练中注重作战策略意识的培养与练习，对提高运动员自身的技术水平有很大的促进作用。

【金华博朗体育】为大家介绍：学习跆拳道的好处！

学习跆拳道，可以锻炼心理素质。克服自卑、懒惰、胆小和挫折感等，从而提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

在身体上，跆拳道可提高系统、呼吸循环系统机能以及系统的灵活性。刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，从而达到战胜自我、超越自我的人生境界。