【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道基本功内容：

1、长跑、短跑。

2、跳绳、跳高。

3、俯卧撑、仰卧起坐。

4、身体各关节柔韧。颈部、肩部、手腕、腰部、胯部、膝关节、脚踝、脚趾、横叉、竖叉。

5、腿法拳法慢速击影练习，体验身体感觉，锻炼整体协调。

6、身体自我掌击，锻炼身体的抗击打能力。(虽然说比赛有护具，老队员的横踢力量透护具，没有好的适应能力，被打2次就害怕了。)

7、力量的训练。针对自我力量的薄弱之处进行补充。

8、沙袋的训练。

9、领悟训练。

训练之后进行自我总结。

【金华博朗体育】为大家介绍：参加跆拳道培训的好处！

1.提高自我保护能力： 学习跆拳道， 特别是对于儿童及女性来说，保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。

2.放松精神：在跆拳道的练习过程中，能够释放压力，发泄不良情绪，练习过后更会觉得精力充沛，生活更加有信心。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
3.增强反应能力：在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时，能够保持头脑清晰，不慌乱。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：腰带颜色的象征意义

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

  

【金华博朗体育】为大家介绍进步：幼儿跆拳道教学根据幼儿的年龄特点设计教学内容，提高幼儿参与活动的兴趣。【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：学习跆拳道必须要了解的事情。在活动中让小朋友以游戏的方式来学习跆拳道动作技巧，这不仅锻炼了幼儿的平衡能力，也培养了幼儿的积极性和责任感。在教学中先让幼儿自由探索，然后再让幼儿说说你是用什么方法做的，比赛看哪组快，找出蕞佳方法。让幼儿在游戏中体验到胜利的喜悦，在快乐的气氛中结束活动。