【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍：

练习前准备活动要充分:练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器i官的生理惰性，使肌体各器i官处于兴奋及运动状态。从而在这一过程中找到解决困难的方式，Zui终磨练了少儿的意志力，这种力量在他今后的生活中也会发挥着重要的作用。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

跆拳道人在进行竞赛的时分，不仅仅是技能的竞赛，更是智慧的竞赛。竞赛中的发声是一种精力的体现，大声的呼吁是武者的精力的反响。运动员在竞赛傍边多是直击直打;触摸防卫、躲闪技能运用得比较少，攻击都选用直线接连攻击，以连接迅速的脚法组合击打对手。拳的下击法拳的下攻即从上往下地攻击对手，一般用于击打i倒地后的对手。防卫多选用格挡技能或采取以攻对攻，以攻代防的技能。经过大脑的迅速反响及时的做出相应的战略，而平常的运动操练，也有利于开发智力，让思想变活泼.

学习跆拳道可以培养孩子的责任感，让孩子先从和自己相关的事情做起，再扩展到其他家人，从小学着为家中尽一份心力，便可培养出家庭责任感。孩子会更爱家，珍惜家人的劳动成果，懂得承担。

学习跆拳道后，孩子的自信心可以大大提升，孩子还能获得自信心和成就感。

虽然年纪还小，不能做得很，但在练习的过程中，孩子会发现自己有能力完成很多事，并从中获得自信。