【金华博朗体育】为大家介绍劈腿：

动作规格实战姿势开始。右脚蹬地，前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前。右脚过头；形体优美（正处于快速生长发育时期的孩子，经过跆拳道训练(如立正、踢腿、打拳)能使他们形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。

动作要领：1、腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，往高起。2、脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果断。3、踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。

【金华博朗体育】为大家介绍：

左手上格挡： 从准备势开始，右臂弯曲置于腹部，留一拳距离，左臂弯曲置于右臂下，从右臂于身体空隙处上格置头顶上方，右手收回腰带部位。右手同此。上格挡用于防御一切对头部的攻击。

左手中格挡：从准备势开始，左手握拳与肩膀齐平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋转格挡，右手收回腰带部位。右手同此。中格挡用于防御一切对胸部的攻击。

左手下格挡：从准备势开始，左手弯曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰带部位。右手同此。下格挡用于防御从身体侧面的攻击。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）

   一段 1年半 15岁以上 太极1——7型之一，必修8型

   二段 2年 16岁以上 太极1——8型之一，必修高丽

   三段 3年 18岁以上 太极、高丽之一，必修金刚

   四段 4年 21岁以上 太极、高丽、金刚之一，必修太白

   五段 5年 25岁以上 太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进

   六段 6年 30岁以上 高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一

   七段 7年 36岁以上 高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一

   八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联会决定

   九段 60岁以上

   说明 1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：侧踢

描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手摇晃的，是不记分的。

练习方法：保持基本姿势，右脚登地起腿，屈膝上提，左脚以脚掌为轴，外旋180度，脚跟正对前方，右腿快速向右前方直线踢出，力点在脚跟，收腿、放松，向前落下，恢复成实战姿势。